Profil von reg.

 Hallo Regine ich war mal neugierig habe in dein Tagebuch geschaut du musst scheinbar auch aufschreiben sonst läuft es aus dem Ruder. Mir geht es ähnlich ich muss auch wieder mein Tagebuch führen sonst geht mein Gewicht gleich wieder hoch. Ich war eine Woche in Kohlberg im Urlaub mit Vollverpflegung und jeden Nachmittag ein Stück Torte und einen Eisbecher und es waren danach 3 Kilo mehr. Wenn es nicht um die Gesundheit ginge und das nicht bewegen können wäre mir das alles egal man kann auch viel mit entsprechender Kleidung vertuschen. Aber mein Langzeitzucker zeigt mir das es so nicht weiter geht und ich muss mich disziplinieren was mir sehr schwer fällt aber ich bemühe mich weier. Wie sieht es bei dir mit Sport aus? Dir wünsche ich Erfolg und eine angenehme nächste Woche.

 Hallo liebe Ute, ich mach zur Zeit keinen Sport, leider. Bin aber einmal in der Woche Schwimmen. Was ich nicht als Sport sehe. Durch das eintragen der Lebensmittel die ich zu mir nehme, kontrolliere ich doch recht gut mein Gewicht . Bin froh das ich es halten kann.

 Hallo Regine, danke, daß du mich in dein Tagebuch schauen läßt. Es ist interessant, was andere so essen und man kann dadurch nur lernen. Ich esse MO, Mi und FR so etwa 50% der Tageskalorien und schreibe es auf. Die anderen Tage esse ich normal und trage auch nicht ein. Dadurch nehme ich nicht zu und vielleicht etwas ab. Bewege mich viel wie Radfahren, Laufband usw. trage es aber nicht ein. LG Ute